夏のむくみと湯たんぽ
夏はどうしても水分を摂りがち。
熱中症を避けるためにも、こまめな水分補給は欠かせないが、
冷房の効いた部屋で、オリンピックを見ながらスナックをぼりぼり、
冷たいものをノドに流し込んでいると、逆に水分の取りすぎで身体がむくんでしまいます。
身体は冷房でひんやり、おまけに冷たい飲み物で中から冷やされると
身体のバランスを保つ働きの自律神経が影響を受け、
食欲不振、夏バテなどの原因にもなります。
身体は熱いのに、手足は冷たいなどの現象も、
体の機能が低下している証拠。
低めの温度の腰湯や足湯、湯たんぽ
などを効果的に使って、
体調の維持を図ってください。
