就寝時の湯たんぽの、効果的な使い方
お湯を入れた湯たんぽは、そのまま放置しておくとどんどん冷えてしまいます。
寝る３０分程前に湯たんぽにお湯を入れ、布団の中程に入れます。
これで、布団にもぐりこんだ時に腰の辺りがぽかぽか。
そして、布団に入ってから、湯たんぽを足で足下にずらします。
これで一晩、たっぷり全身で暖かさをキープできます。
湯たんぽそのものだけでも暖かいものですが、布団を保温材として利用することにより、より暖かさが持続するかしこい方法です。
※お湯の温度は５０度前後が適温です。
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