まず布団を温めよう、湯たんぽで。
湯たんぽは寝るときに、足元だけを温めるものと考えていませんか。
それはあまりにもったいなすぎる。
寒い夜、布団に入ると自然に身体が丸まっていますよね。
あれは、なるべく熱が逃げないようにして、自分の体温でまず布団を温めているのです。
実際に湯たんぽを布団の中で使ってみると、朝起きたときにもまだ温かいのがわかります。
試してみたところ、たった５０度のお湯を入れた湯たんぽを布団の中に入れておくと、
翌日の昼ごろまで温かいのです。
つまり、寝る３０分ほど前に湯たんぽを布団の中に入れて、
まず布団を温め、
そして布団にもぐりこんでからは、足元に湯たんぽを移動する。
これが最もかしこい湯たんぽの使い方なんです。
